あなたの腸年齢、大丈夫ですか？

2021年8月16日

☑︎便秘気味
☑︎便の時間が不規則

☑︎野菜をあまり食べない

☑︎朝食を抜くことが多い

☑︎毎日アルコールを飲む

☑︎運動不足

☑︎肌荒れしがち

☑︎寝つきが悪い

☑︎顔色が悪く、老けて見られる

半分以上当てはまる方！

腸内環境が乱れて、実年齢より老いているかもしれません。

そこで若々しい腸を手に入れるには、どうすれば良いのでしょうか？

ポイントは善玉菌！

腸内環境を整える為の1番のポイントは、
腸内の善玉菌を増やすことです♪

その為に…
善玉菌のエサとなる“食物繊維”と“デンプン”を
たっぷりと摂りましょう。

残念なことに私たち日本人の多くは、普段の食生活の中で食物繊維が不足しがちです。

なので、
意識的に摂取することが大切ですね！

美味しいだけでなく、なんと！！

白米の約20倍もの食物繊維が摂れるのです。

私たちの毎日の食卓に欠かせない
「ご飯」と一緒に混ぜて炊けるので、

簡単に毎日の食習慣に取り入れやすいですよね♪

・プチプチ食感がクセになる

・よく噛むことで食べ過ぎ防止に

・おかずとの相性が良い

・腹持ちが良い

嬉しいこと尽くしですね♪

今日から自然栽培で作られた安心・安全なもち麦を取り入れ、腸を若々しく保ちませんか♪