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あなたの腸年齢、大丈夫ですか?

☑︎便秘気味 
☑︎便の時間が不規則 

☑︎野菜をあまり食べない 

☑︎朝食を抜くことが多い 

☑︎毎日アルコールを飲む 

☑︎運動不足 

☑︎肌荒れしがち 

☑︎寝つきが悪い 

☑︎顔色が悪く、老けて見られる 

 

 

 

半分以上当てはまる方! 

腸内環境が乱れて、実年齢より老いているかもしれません。 

 

そこで若々しい腸を手に入れるには、どうすれば良いのでしょうか? 



ポイントは善玉菌! 

 

 



腸内環境を整える為の
1番のポイントは、
腸内の善玉菌を増やすことです 


その為に 
善玉菌のエサとなる食物繊維デンプン
たっぷりと摂りましょう。
 
残念なことに私たち日本人の多くは、普段の食生活の中で食物繊維が不足しがちです。

 

なので、 
意識的に摂取することが大切ですね! 

 

 


そこで、 オススメなのがもち麦 

 



美味しいだけでなく、なんと!!


白米の約20倍もの食物繊維が摂れるのです。 


私たちの毎日の食卓に欠かせない 
「ご飯」と一緒に混ぜて炊けるので、

簡単に毎日の食習慣に取り入れやすいですよね

 

 

・プチプチ食感がクセになる 

・よく噛むことで食べ過ぎ防止に 

・おかずとの相性が良い 

・腹持ちが良い 

 

嬉しいこと尽くしですね 

 

 

 

更に、 

肥料や農薬が一切使われていないもち麦があったら  

腸は更に喜びますよね!! 

 

 

 

今日から自然栽培で作られた安心・安全なもち麦を取り入れ、腸を若々しく保ちませんか 

 


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