睡眠の質を高めるALTHAUSのお茶

寒い冬の季節になると、

『なんだか寝つきが悪くなった』
『睡眠の質が下がった』

と、感じる方は多いのではないでしょうか?

それもそのはず、

冬は睡眠の質が下がりやすい季節

だからです。

そこで、冬の睡眠の質を高めるために知っておきたい、睡眠前のオススメ茶葉ご紹介します!!

手足ポカポカ。落ち着きを与えてくれる茶葉。

ずばりそれは、

『カモミール』です。

カモミールに含まれるアピゲニン自律神経を整えることで不安を和らげ、気持ちを落ち着かせます。

甘酸っぱい香りが特徴で、匂いを嗅ぐだけでも癒されます。

発汗作用が高いため、お茶にすると冷えやすい手足の先までポカポカになります。

鎮静効果もあるので、1日の活動でたまったストレスも和らいでいき、興奮状態に陥った脳も次第にリラックスしていきます。

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