睡眠の質を高めるALTHAUSのお茶
寒い冬の季節になると、
『なんだか寝つきが悪くなった』
『睡眠の質が下がった』
と、感じる方は多いのではないでしょうか？
それもそのはず、
冬は睡眠の質が下がりやすい季節
だからです。
そこで、冬の睡眠の質を高めるために知っておきたい、睡眠前のオススメ茶葉をご紹介します！！
手足ポカポカ。落ち着きを与えてくれる茶葉。
ずばりそれは、
『カモミール』です。
カモミールに含まれるアピゲニンが自律神経を整えることで不安を和らげ、気持ちを落ち着かせます。
甘酸っぱい香りが特徴で、匂いを嗅ぐだけでも癒されます。
発汗作用が高いため、お茶にすると冷えやすい手足の先までポカポカになります。
鎮静効果もあるので、1日の活動でたまったストレスも和らいでいき、興奮状態に陥った脳も次第にリラックスしていきます。
カモミールが入ったお茶がコチラ！
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