眉間のシワは「表情グセ」が原因？今すぐできる脱力ケアをご紹介！

隠そうとファンデーションを塗り込んでも、時間が経てば溝にヨレてしまう眉間のシワ。

「機嫌が悪そう」「近寄りがたい」と誤解されてしまい、鏡を見るたびにため息をついていませんか？

実はそのシワ、加齢だけではなく、仕事やスマホ作業、家事など、何かに集中している時の無意識の「力み（表情のくせ）」が原因かもしれません。

本記事では、こわばった顔の中心からスッと力を抜き、定着したシワ悩みを和らげる力を抜くコツをご紹介します。

眉間のシワの原因は「表情グセ」と「筋肉のコリ」

眉間のシワは、加齢だけが原因ではありません。 

日々の「表情グセ」が、少しずつ肌に刻み込まれていくことで起こります。

眉をひそめたり、目を細めたりする動作を繰り返すと、その都度、眉間の皮膚が折りたたまれます。 

若いうちは肌に弾力があるため、表情を戻せばシワも消えます。 

でも年齢を経るとそうもいきません。

同じ動作を何度も繰り返すうちに、肌がその形を「記憶」してしまいます。

さらに悪いことに、眉間付近の筋肉が過剰に縮みやすくなり、緊張状態が続くことで、縦ジワが深くなる。

また、若い頃よりも、肩こりなどが感じやすくなるように、眉間の筋肉も凝り固まりやすく「酸欠状態」にも陥りやすくなります。

今すぐできる！眉間の力を抜く3つの方法

まずは、特別な道具がなくてもできる方法からご紹介します。

① スマホは「目線の高さ」へ

スマホを見下ろす姿勢は、自然と眉間に力が入りやすくなります。 

画面を目の高さまで上げるだけで、眉間への負担がぐっと軽減されます。

右手でスマホの操作をする場合、左手を右の脇に挟むと、スマホの位置が固定しやすくなります。

② 奥歯を意識的に離して「ポカン」顔

集中しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？ 

奥歯を少し離し、唇を軽く開ける「ポカン顔」を意識するだけで、眉間の緊張も一緒にほどけていきます。

ただし、口呼吸にならないようにしましょう！

③ 眉間ほぐしタッチ

中指と薬指を眉間にごく軽く当て、外側へ開くように3秒キープ。 

これを3回繰り返すだけで、凝り固まった筋肉がふわっとゆるみます。

1時間に1回でも、これをちょっと思い出すだけで、緩める意識が働くので、眉間への負担は大きく変わります。

デスクの目のつくところにメモ用紙をリマインドとして貼っておくのもおすすめ！

※必ずすべりの良いオイルを塗った状態で行いましょう。

ゴシゴシNG！摩擦なしで眉間をケアする方法

長年の「表情のくせ」で凝り固まり、酸欠状態になった筋肉。

強い力で揉みほぐしたいところですが、摩擦のダメージを考えるとおすすめできません。

そこで頼りになるのが、「塗るだけで筋肉の緊張に直接働きかける」高濃度酸素オイルです。

MIREYエクセレントオイルなら、摩擦をかけずに皮膚の奥へ「酸素」を届け、こわばった筋肉をじんわりとほぐすことができます。

夜のスキンケアの最初にこのオイルをサッとなじませるだけで、一日の「力み」をリセットする脱力習慣が完了します。

酸素オイルを使った「脱力スキンケア」

MIREYエクセレントオイルは、アルガンオイルに高濃度の酸素を閉じ込めた美容オイルです。

一般的なマッサージオイルとの違いは、「塗るだけ」でケアが完結すること。

 酸素が血行を後押しし、凝り固まった筋肉にじんわりとアプローチ。 

こする必要がないため、摩擦によるダメージを気にせずお使いいただけます。

また、アルガンオイルは肌の弾力を高める効果があり、シワが戻りやすい柔軟な肌へと導きます。

エクセレントオイルで緩める

6〜10滴を手に取り、顔全体に伸ばします。

さらに、薬指で眉間からこめかみに向かって、丁寧にやさしくなじませてください。

 力を入れずにオイルの滑りに任せ、緊張をほぐすイメージで、優しく撫で上げます。

リポーションエッセンスでうるおす

オイルで緩めた後は、MIREYリポーションエッセンスで水分補給を。

 3種のヒアルロン酸が肌の奥まで浸透し、ふっくらとしたハリを与えます。 

肌と筋肉がゆるんだ状態で保湿すれば、柔らかくシワが目立ちにくい肌に。

よくある質問

まとめ：やさしい表情を取り戻すために

眉間のシワは、頑張ってきた印です。

「消さなきゃ」と必死にならずにまずは「緩める」ことから始めてみませんか？

今日から始められる3つのこと

• 1時間に1回、眉間の力を抜いてリラックスする
• スマホを見るときは画面を目の高さに上げる
• 夜のスキンケア時に、オイルで眉間をやさしくなじませる