マスクでできた肌荒れが治らない理由は「過乾燥」？バリア機能を育てる保湿法

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花粉や黄砂が気になる季節、マスクが手放せない日々が続く方も多いと思います。

マスクを外したとき、こんなことを感じていませんか？

「肌がピリピリして、以前使えていた化粧品が合わなくなった」
「マスクを外した瞬間、肌がつっぱる」
「しっかり保湿しているのに、すぐ乾いてしまう」

その理由は、マスクを着用し続けることによって、肌の「バリア機能」がダメージを受けているからかも。

特に、マスクを外した瞬間に起こる「過乾燥」が、肌トラブルの大きな原因になっています。

今回は、マスク生活で敏感になった肌を立て直すために、バリア機能を育むケアについて分かりやすくお伝えします。

マスクを外した瞬間、肌で起きていること

「マスクをしているから保湿されて肌は潤っている」

そんな気がしていませんか？

実のところ、それは大きな誤解です。

マスク内の蒸れは「保湿」ではない

マスクの中は、呼気によって高温多湿の状態が続きます。

一見、肌が潤っているように感じますが、これは保湿ではなく「蒸れ」です。

過剰な湿気は、肌の一番外側にある角質層をふやかし、バリア機能を弱めてしまいます。

外した瞬間の「過乾燥」が肌を傷める

最も危険なのが、マスクを外した瞬間です。

内側にこもっていた水分が一気に蒸発する際、肌本来が持っている水分まで一緒に連れ去られる。

この現象を「過乾燥」と言います。

お風呂上がりにスキンケアをしないと、入浴前より乾燥してしまうのと同じメカニズムです。

マスクつけ外しによって「濡れる→乾く」の繰り返しが、1日に何度も起こることで、肌は大きなダメージを受けています。

マスク荒れの三大悩み

マスクによる肌トラブルは、乾燥だけではありません。

• ① 摩擦によるヒリヒリ感

話すたびに鼻や頬の骨の部分が擦れ、赤みや痒みが出る。

ファンデーションがマスクにべったり付くのも、この摩擦が原因です。

• ② 蒸れによるニキビ・吹き出物

マスク内の高温多湿環境は雑菌が繁殖しやすく、顎周りや口角にトラブルが集中します。

• ③ バリア機能の低下

摩擦と過乾燥の繰り返しで、肌を守る力そのものが弱まってしまいます。

マスクを常用する方の多くが、

「マスクのせいで肌がボロボロ」
「マスクを外した時の顔を人に見られるのが怖い」

など見た目のギャップや、肌荒れに悩んでいます。

敏感肌を自覚する女性が急増

日本人女性の約6割が「自分は敏感肌」と感じているという驚きの調査結果があります。*¹

特に20代では約7割が敏感肌を自覚しており、マスク習慣が定着したことで「肌質が変わった」と感じる方が確実に増えているのです。

あなたの肌は大丈夫？マスク荒れのチェックリスト

マスク習慣と、肌のバリア機能の低下について、以下のチェックリストで確認してみましょう。

マスク習慣をチェック

• 1日のうち数時間以上マスクをつけている
• マスクを外した後、すぐに保湿していない
• 同じマスクを長時間使い続けることがある
• マスクの下に保護クリームなどを塗っていない
• 不織布マスクを直接肌に当てている

肌の状態をチェック

• マスクを外した瞬間、肌がつっぱる
• 以前は問題なかった化粧品でピリピリ感じる
• 保湿してもすぐに乾燥する
• マスクが当たる部分が赤くなる、痒くなる
• 顎や口周りにニキビができやすくなった
• 肌がゴワつく、ザラザラする
• ファンデーションがマスクに付きやすい

当てはまる項目が多いほど、肌のバリア機能が低下している可能性があります。

「保湿しているのに乾く」本当の理由

「しっかり保湿しているのに、肌が乾燥する」
「化粧水が肌に入っていかない気がする」

その原因は、肌が水分を「つかまえる力」を失っているからかもしれません。

肌が水分をキープする仕組み

健やかな肌は、角質層に、「水分をつかまえる成分」を自ら持っています。

これらの成分は、空気中や肌の奥から水分を引き寄せて、角質層にとどめる働きをしています。

いわば、肌が自ら潤いをキープするための、「水分キャッチャー」です。

つかまえる力が弱ると、保湿は意味がない？

この力が不足すると、いくら外から水分を与えても、肌は水分を保持できません。

まるで、底の抜けたバケツに水を注ぐようなもの。

その結果、

「保湿してもすぐ乾く」
「化粧水が肌に入っていかない」

という悪循環に陥ります。

バリア機能の低下と、水分を保持する力の低下は、密接に関係しています。

マスク生活で弱った肌を立て直すには、外から水分を補うだけでなく、肌自身の「守る力」と「つかまえる力」を育てることが重要なのです。

弱った肌を立て直す、2つの条件

敏感になった肌を回復させるには、「水分を与える」だけでは不十分です。

肌が水分を受け入れ、保持できる状態に整えることが必要です。

条件①：肌をやわらかく整え、受け入れ態勢を作る

硬くこわばった肌は、どんなに良い成分を塗っても受け入れられません。

まずは肌をやわらかくほぐし、次に使うケアがなじみやすい状態を作ることが大切です。

特にマスクによる摩擦で硬くなった肌ほど、この「ほぐし」のステップが重要になります。

条件②：水分を届け、守る力をサポートする成分を補給する

肌が受け入れ態勢になったら、水分とともに、水分を保持する力をサポートする成分を届けます。

これにより、自らうるおいをキープできる、乾燥しにくく外部刺激にも強い肌へと導きます。

「0秒保湿」の考え方

マスクを外した瞬間から過乾燥は始まります。

外した後、「あとでケアしよう」ではなく、できるだけ早く保湿する「0秒保湿」の意識が大切です。

帰宅後すぐの洗顔と、スキンケアや外出先でもミスト化粧水を携帯するなど、タイミングを逃さないケアを心がけましょう。

2ステップで叶えるMIREY

バリア機能を立て直すための2つの条件。

これを、たった2ステップで叶えるのが、MIREYのスキンケアです。

そのため、マスクによる摩擦や乾燥で敏感になった肌にも、やさしく寄り添うケアが実現できます。

ステップ1：MIREYエクセレントオイルで肌をほぐす

洗顔後、化粧水の前に6〜10滴を手に取り、顔全体にやさしくなじませます。

アルガンオイル100％に高濃度酸素を配合した、MIREYの核となるアイテムです。

酸素とアルガンオイルの働きで、乾燥や摩擦でこわばった肌をやわらかくほぐし、次に使う美容液がなじみやすい「受け入れ肌」へ整えます。

オイルを最初に使う「オイルファースト」のケアは、バリア機能が弱った肌ほど、実感しやすいと言われています。

「オイルなのにベタつかず、すっと肌に入っていく」
「翌朝の肌がやわらかくなった」

という声が多く寄せられています。

MIREYエクセレントオイルはこちら

ステップ2：MIREYリポーションエッセンスで水分と守る力を届ける

エクセレントオイルで肌を整えた後は、リポーションエッセンスを500円玉大ほど手に取り、顔全体にやさしくなじませます。

3種類の異なる分子サイズのヒアルロン酸が、肌表面から角質層の奥まで、多層的にうるおいを届けます。

さらに、10種類もの保湿成分を配合。

アミノ酸やミネラルなど、肌がもともと持っている成分を直接補給することで、水分を「つかまえる力」をサポートします。

乾燥や毛穴が気になる部分には、ハンドプレスで重ね付けするのがおすすめです。

この2ステップで、バリア機能を高めながら、敏感になった肌を健やかな状態へと導きます。

MIREYリポーションエッセンスはこちら

まとめ

マスク生活で敏感になった肌は、表面的な保湿だけでは回復しにくい状態です。

特に「マスクを外した瞬間の過乾燥」が、バリア機能を低下させる大きな原因になっています。

弱った肌を立て直すには、水分を「与える」だけでなく「つかまえる力」を育むことが大切です。

今日から始められる3つのこと

• マスクを外した後、できるだけ早く保湿する（0秒保湿）
• 洗顔やクレンジングで肌をこすりすぎない
• 肌をやわらかく整え、守る力をサポートするスキンケアを選ぶ

肌が本来持っている力を引き出すケアで、マスク生活で揺らいだ肌を、しなやかで強い肌へ整えていきましょう。

*¹ ナリス化粧品.敏感肌の女性のコロナ禍における肌の意識調査.2022-07-04
https://www.nikkei.com/article/DGXZRSP635774_U2A700C2000000/（参照 2026-02-10）