【コラム7】頭皮の血行促進マッサージのすすめ

頭皮マッサージのメリット

頭皮マッサージは、髪と頭皮の健康を維持するために非常に有効です。

以下のような多くのメリットがあります。

血行促進

頭皮の血行が良くなることで、毛根に十分な栄養が供給され、髪の成長が促進されます。

リラックス効果

頭皮をマッサージすることで、ストレスが軽減され、リラックス効果が得られます。

頭皮の健康維持

頭皮の汚れや老廃物が取り除かれ、健康な状態を保つことができます。

育毛効果

血行促進により毛根が活性化され、育毛効果が期待できます。

マッサージの基本手順

ステップ1：リラックスした姿勢をとる

マッサージを始める前に、リラックスできる姿勢をとりましょう。

椅子に座るか、立ったままでも構いません。

ステップ2：指を使って優しくマッサージ

両手の指を使って、頭皮を優しくマッサージします。

指の腹を使い、円を描くように動かします。

力を入れすぎず、リラックスした状態で行うことが大切です。

ステップ3：全体をまんべんなくマッサージ

頭頂部、側頭部、後頭部、前頭部を順番にマッサージします。

全体をまんべんなくマッサージすることで、血行が促進されます。

ステップ4：深呼吸をしながらマッサージ

深呼吸をしながらマッサージを行うことで、リラックス効果が高まります。

心地よい呼吸と共にマッサージを続けましょう。

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージ方法

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージは、頭皮の健康を維持するのに最適です。

以下の手順で行いましょう。

ステップ1：シャンプーを手に取る

しっかりぬるま湯で予洗いした後に、ハーバルクリームシャンプーを適量（1.5〜2プッシュ）手に取ります。

ステップ2：シャンプーを頭皮に塗布

シャンプーを少量ずつ指先につけ、頭皮全体に均等に塗布します。

この時、指の腹を使って優しくマッサージするように塗り広げます。

ステップ3：マッサージを開始

頭皮全体を指の腹で円を描くようにマッサージします。

特に血行が悪くなりがちな頭頂部や側頭部、後頭部を重点的に行います。

ステップ4：放置時間を取る

シャンプーを頭皮に塗布したまま、約3分間放置します。

この間に酸素オイルとカレンデュラなどの成分が浸透し、効果を発揮します。

ステップ5：洗い流す

マッサージが終わったら、ぬるま湯でシャンプーをしっかりと洗い流します。

髪の毛に残らないよう、丁寧に1分以上すすぎましょう。

マッサージを取り入れたユーザーの声

Eさん（45歳・男性）

背景

Eさんは、仕事のストレスと長時間のデスクワークによる頭皮のコリに悩んでいました。

髪の薄さも気になり始めていました。

使用前の悩み

頭皮のこり

髪の薄さ

ストレス

使用後の変化

ハーバルクリームシャンプーを使った頭皮マッサージを取り入れることで、頭皮のコリが解消され、髪のボリュームが増したと感じています。

また、リラックス効果も得られ、ストレスが軽減されました。

ビフォーアフター

ビフォー：頭皮がコリ、髪が薄く感じられる状態。

アフター：頭皮が柔らかくなり、髪のボリュームが増した状態。

頭皮の血行促進マッサージを日常に取り入れることで、髪と頭皮の健康を保ち、リラックス効果も得られます。

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージをぜひお試しください。