【Tips7】頭皮の血行促進マッサージのすすめ

頭皮マッサージのメリット

頭皮マッサージは、髪と頭皮の健康を維持するために非常に有効です。

以下のような多くのメリットがあります。

血行促進

頭皮の血行が良くなることで、毛根に十分な栄養が供給され、髪の成長が促進されます。

リラックス効果

頭皮をマッサージすることで、ストレスが軽減され、リラックス効果が得られます。

頭皮の健康維持

頭皮の汚れや老廃物が取り除かれ、健康な状態を保つことができます。

育毛効果

血行促進により毛根が活性化され、育毛効果が期待できます。

マッサージの基本手順

ステップ1:リラックスした姿勢をとる

マッサージを始める前に、リラックスできる姿勢をとりましょう。
椅子に座るか、立ったままでも構いません。

ステップ2:指を使って優しくマッサージ

両手の指を使って、頭皮を優しくマッサージします。
指の腹を使い、円を描くように動かします。
力を入れすぎず、リラックスした状態で行うことが大切です。

ステップ3:全体をまんべんなくマッサージ

頭頂部、側頭部、後頭部、前頭部を順番にマッサージします。
全体をまんべんなくマッサージすることで、血行が促進されます。

ステップ4:深呼吸をしながらマッサージ

深呼吸をしながらマッサージを行うことで、リラックス効果が高まります。
心地よい呼吸と共にマッサージを続けましょう。

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージ方法

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージは、頭皮の健康を維持するのに最適です。

以下の手順で行いましょう。

ステップ1:シャンプーを手に取る

しっかりぬるま湯で予洗いした後に、ハーバルクリームシャンプーを適量(1.5〜2プッシュ)手に取ります。

ステップ2:シャンプーを頭皮に塗布

シャンプーを少量ずつ指先につけ、頭皮全体に均等に塗布します。
この時、指の腹を使って優しくマッサージするように塗り広げます。

ステップ3:マッサージを開始

頭皮全体を指の腹で円を描くようにマッサージします。
特に血行が悪くなりがちな頭頂部や側頭部、後頭部を重点的に行います。

ステップ4:放置時間を取る

シャンプーを頭皮に塗布したまま、約3分間放置します。
この間に酸素オイルとカレンデュラなどの成分が浸透し、効果を発揮します。

ステップ5:洗い流す

マッサージが終わったら、ぬるま湯でシャンプーをしっかりと洗い流します。
髪の毛に残らないよう、丁寧に1分以上すすぎましょう。

マッサージを取り入れたEさん(45歳・男性)の声

背景

Eさんは、仕事のストレスと長時間のデスクワークによる頭皮のコリに悩んでいました。
髪の薄さも気になり始めていました。

使用前の悩み

頭皮のこり
髪の薄さ
ストレス

使用後の変化

ハーバルクリームシャンプーを使った頭皮マッサージを取り入れることで、頭皮のコリが解消され、髪のボリュームが増したと感じています。
また、リラックス効果も得られ、ストレスが軽減されました。

ビフォーアフター

ビフォー:頭皮がコリ、髪が薄く感じられる状態。
アフター:頭皮が柔らかくなり、髪のボリュームが増した状態。

頭皮の血行促進マッサージを日常に取り入れることで、髪と頭皮の健康を保ち、リラックス効果も得られます。

ハーバルクリームシャンプーを使ったマッサージをぜひお試しください。


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