肌のゴワつき、年齢のせいだけじゃない。ターンオーバーを整える角質ケアの新常識 – MERCE|ひとつの品からゆたかな時間を – merce-online

肌のゴワつき、年齢のせいだけじゃない。ターンオーバーを整える角質ケアの新常識

この記事は約4分で読むことができます。

記事の監修

美容家・根本 澪(ねもと みお)

美容業界歴26年。エステ・スパセラピスト、スキンケアメーカーのインストラクターを経て、現在はオンライン講座や商品開発、コンサルティング、セミナー講師として活動中。
アトピーや敏感肌の自身の経験と、延べ6,000人以上のカウンセリングから、肌・体・心を整える美容メソッドを構築。
「自分らしく歳を重ねる美しさ」をテーマに、一人ひとりに寄り添うサポートを行っている。

鏡を見たとき、

「最近、化粧水が入っていかない」
「ファンデーションがムラになる」
「肌が硬くてごわごわする」

と感じたことはありませんか?

その原因のひとつが、実は「古い角質の蓄積」かもしれません。

今回は、なぜ肌がゴワゴワになるのか、そのメカニズムと、ふっくら柔らかな素肌を取り戻す3ステップケアについて分かりやすくご紹介します。

なぜゴワゴワに?それは古い角質が溜まっているサイン

肌のゴワつきとは、古い角質が肌表面に蓄積し、角質層が厚く硬くなった状態のこと。

角質細胞の剥離プロセスが障害されると、本来剥がれ落ちるはずの古い角質が肌表面に蓄積し、角質層が厚く硬くなることが明らかになっています。*¹

この状態では、どんなに高価な美容液を使っても、肌の奥まで届きません。

40代のターンオーバーは28日じゃない?正しい周期とは

「ターンオーバーは28日周期」とよく言われますが、実はこれは20代の健康な肌の理想的な状態。

基底層で新しい細胞が生まれてから角質層に到達するまでが約14日、そこから角質として剥がれ落ちるまでがさらに約14日で、合計28日の周期と言われています。

しかし、年齢を重ねるとこの周期は徐々に延びていきます。

ターンオーバーの周期は約40〜56日程度まで延長することが確認されています。*²

つまり、30代以降では28日よりもかなり長い時間がかかるようになり、その結果、古い角質が肌に蓄積しやすくなるのです。

ターンオーバーが乱れる原因とNG習慣

ターンオーバーのリズムが崩れると、古い角質が蓄積し、ゴワつきが生まれます。

主な原因は以下の通りです。

避けられない原因

加齢による変化

年齢とともに、細胞の生まれ変わる速度は遅くなります。

30代以降、角質層のバリア機能が年齢依存的に変化し、角質層が厚くなる傾向が確認されています。*³


紫外線ダメージの蓄積

紫外線は肌を硬くし、角質を厚くする原因に。

紫外線照射が角質層の厚化と表皮過形成を引き起こすことが実証されています。*⁵

日焼け止めを塗らない日が続くと、ゴワつきが進行してしまいます。

すぐに対処できる原因

ゴシゴシ洗顔・過度な角質ケア

摩擦は肌を傷つけ、逆に角質を厚くする原因に。

優しく洗うことが大切です。


クレンジング不足

メイクや汚れが残ると、ターンオーバーを乱す原因になります。


乾燥と保湿不足

バリア機能が低下した肌では、水分蒸散を防ぐために角化細胞の過剰増殖が起こり、角質肥厚が生じることが明らかになっています。*⁴

また、保湿不足が続くと、肌が自らを守ろうと角質を厚くし、さらにゴワつきが悪化する悪循環に陥ります。

これらのNG習慣を見直すだけでも、肌は柔らかくなっていきます。

ゴワつきを解消するMIREYの3ステップケア

一般的な角質ケアは「削る・剥がす」が中心ですが、それでは肌を傷つけ、逆にゴワつきが悪化することも。

大切なのは、肌に酸素を届けながらターンオーバーを整え、「自ら生まれ変わる力」を引き出すこと。

MIREYの3ステップケアなら、「優しく落とす」「酸素で整える」「水分で満たす」というシンプルなケアで、傷つけずに柔らか素肌へ導きます。

ステップ①:MIREYモイストクレンジングで優しく汚れオフ

MIREYモイストクレンジングは、93%が美容液成分でできた、米油ベースの贅沢ジェルクレンジングです。

ウォータープルーフメイクも肌に負担をかけずにスルッとオフし、洗い上がりはまるで美容液を塗ったようなしっとり感。

石油系界面活性剤や乳化剤は一切不使用、摩擦レス設計だから敏感肌や乾燥肌の方も毎日安心してお使いいただけます。

W洗顔不要で朝の洗顔にも使える時短ケア。

愛用者の方からは、

「クレンジング後のつっぱり感がなく、肌がもっちり」
「ウォータープルーフのメイクもしっかり落ちるのに肌荒れしない」

と、使用感や洗い上がりの良さに、数多くの評価をいただいています。

モイストクレンジングはこちら


ステップ②:MIREYエクセレントオイルで酸素を届ける

高濃度酸素を含むMIREYエクセレントオイルは、血のめぐりを助けながら肌をやわらかく整えるオイル。

酸素とアルガンオイルが、硬くなった肌と乾いた角質をやわらかくし、強く美しいお肌に導きます。

塗るだけでもポカポカと温まるような心地よさがあり、酸素が凝り固まった肌をやわらげてくれます。

愛用者の方からは、

「出産や年齢とともに肌質がどんどん悪化し、超乾燥肌、肌荒れに悩まされてました。」
「色々なスキンケア商品に浮気しましたが、久しぶりにこちらに戻したら肌荒れも乾燥も治まりました。」

といった、お悩みが改善したという嬉しいお声が、多数寄せられています。

エクセレントオイルはこちら


ステップ③:MIREYリポーションエッセンスで水分を届ける

MIREYリポーションエッセンスは、エクセレントオイルでは補えない水分と栄養をしっかり届け、肌のバリア機能を高める水溶性美容液です。

アルコール・香料不使用で敏感肌にも安心。

MIREYエクセレントオイルと組み合わせれば2ステップでケア完了。

シンプルなのに高い効果を実感でき、毎日続けやすいミニマルケアを実現します。

結合型ヒアルロン酸やブドウ果実エキス(シャルドネ)が水分保持をサポートし、昼はうるおいを守り、夜は乾燥ダメージをケア。

さらにコラーゲンの材料成分を配合し、しわ・たるみなど年齢サインに多角的にアプローチします。

リポーションが浸透するほど、肌はやわらかくほぐれ、透明感が生まれます。

愛用者の方からは、

「オイルの後につける美容液は、トロトロで、つけた後、本当に潤いがすごい。」
「朝、肌にハリがあり、これを使ってから、乾燥がなくなりました。」

といった、お声が多数寄せられています。

リポーションエッセンス Rはこちら

まとめ

肌のゴワつきは、加齢や乾燥、紫外線によってターンオーバーが乱れることで起こります。

40代以降はターンオーバーの周期が遅くなり、古い角質が蓄積しやすくなるため、「削る・剥がす」ケアではなく、肌に酸素を届けながら「自ら生まれ変わる力」を引き出すことが大切です。

ゴワゴワ肌から、ふっくら柔らかな肌へ。

今日から始めるMIREYの3ステップケアが、あなたの肌を変えます。


*¹ Attenuated kallikrein-related peptidase activity disrupts desquamation and leads to stratum corneum thickening in human skin equivalent models.2016-12-22
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27442805/(参照 2025-12-15)

*² EPIDERMAL “TURNOVER TIME”—A RE-EXAMINATION .1972-01
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.1972.tb01886.x(参照 2025-12-15)

*³ Age-dependent changes in stratum corneum barrier function.2014-02-12
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24517174/(参照 2025-12-15)

*⁴ Epidermal barrier formation and recovery in skin disorders .2006-05-01
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1451215/(参照 2025-12-15)

*⁵ The spectral dependence for UVA-induced cumulative damage in human skin.1997-01
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8980280/(参照 2025-12-15)

RELATED ARTICLES 関連記事

美しい肌は“バリア”で決まる。セラミドが支えるうるおい構造

気になる「老け見え」、実は肌の“酸欠”かも?女性ホルモンと酸素の意外な関係

やりすぎスキンケアが敏感肌を招く?今こそ見直したい“大人の引き算美容”

「落とす」から「整える」へ。お肌のバリアを育てるクレンジング習慣

「美容オイルの王様」に酸素をプラス。アルガンオイルの新しい可能性

「なんだか肌の調子が悪い…」その不調、夏のせいじゃなく「夏バテ肌」かも?