「咬筋」が硬いままでは、むくみ・たるみが加速する一方・・・1日3分の「咬筋ほぐし」習慣でケアしませんか？

咬筋とは？顔の印象を左右する“噛む筋肉”

咬筋（こうきん）とは、頬の横にあり、食べものを噛むときや歯を食いしばるときに使われる筋肉のこと。

ほお骨の下からあごにかけて伸びていて、咀嚼筋（そしゃくきん）の中でもとても力の強い筋肉です。*¹

この咬筋が硬くなると、血のめぐりが悪くなり、顔全体のバランスが崩れます。

するとフェイスラインが広がる・たるむ・むくむといった変化が起こり、老けて見える原因にもなります。*³

咬筋のコリがもたらす影響

咬筋が硬くなると、見た目だけでなく体の不調にもつながります。

咬筋や噛む筋肉がこわばることで、あごの関節のトラブル（顎関節症）や頭の痛み（緊張型頭痛）の原因になることもあるといわれています。*²

また、咬筋はこめかみの筋肉（側頭筋）ともつながっているため、顔だけでなく首や肩のコリにつながることもあります。

美容の面では、咬筋がこわばることで血のめぐりやリンパの流れが滞り、むくみ・シワ・エラ張り・たるみが目立ちやすくなります。

MIREYエクセレントオイルを使った「咬筋ほぐし」ケア

高濃度酸素を含むMIREYエクセレントオイルは、血のめぐりを助けながら肌をやわらかく整えるオイルです。

塗るだけでもポカポカと温まるような心地よさがありますが、マッサージに使うと摩擦をおさえつつ、酸素が凝り固まった咬筋にアプローチし、こわばりをやわらげてくれます。

ステップ①：オイルを6〜10滴手にとり、頬〜こめかみに広げる

顔の筋肉に沿ってやさしく手で包み込みます。

酸素とアルガンオイルが、硬くなった筋肉と乾いた肌をやわらげます。

ステップ②：歯を軽く噛んで、硬い部分を探す

その部分を指の腹で軽く押しながら小さく円を描くように、ゆっくり10秒ほどマッサージします。

ステップ③：耳の下から鎖骨に向かってなで下ろす

リンパの流れを助け、むくみをやわらげ、肌にツヤとハリを与えます。

お風呂あがりなど血のめぐりがよいタイミングがベスト。

朝は軽めに、夜は少し長めに行うのがおすすめです。

最後に白湯や常温の水を飲むと、老廃物の排出をサポートできます。