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40代で保湿が効かなくなったら|セラミド不足のサインかも

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化粧水をたっぷりつけても、クリームで蓋をしても、気がつくとカサカサ。

「保湿が足りないのかな」と思ってさらに重ねても、やっぱり乾燥する。

そんなお肌のお悩みありませんか?

この悩みの原因は、もしかすると「水分不足」ではなく「セラミド不足」かもしれません。

セラミド不足の肌は、どれだけ水分を与えても、肌に水分をとどめておく力がなく、確実に乾燥を引き起こします。


この記事でわかること
  • 保湿しても乾く原因は「水分」ではなく「セラミド」が足りないから
  • セラミドは年齢とともに減少し、40代では20代の約半分に
  • セラミドを補うと、肌の水分量が有意に増加するという研究報告あり
  • MIREYギフトセットで「酸素×セラミド」の育むケアを体感

肌の水分を守る「セラミド」の役割

セラミドとは、肌の角質層に存在する脂質の一種です。

角質層の細胞と細胞の間を埋め、水分を挟み込んで逃がさない働きをしています。

角質層の水分の80%以上は、セラミドなどの細胞間脂質によって保たれていると言われています。*¹

セラミドは「水と脂が交互に重なるサンドイッチ構造(ラメラ構造)」をつくります。

この構造に挟み込まれた水分は、湿度が0%の環境でも蒸発しないほど強固に保持されます。*¹

つまりセラミドがしっかりあれば、肌はどんな環境でも自ら水分を抱え込み続けることができるのです。

年齢とともにセラミドは減少する

しかし残念ながら、セラミドは年齢とともに減少していきます。

30歳頃から減り始め、40代では20代の約半分になります。

「セラミドが少ない肌は角層が乱れ、見た目の老化が進みやすい」と、老化とも関係することが、研究でも明らかになっています。*²

保湿しても乾きやすくなってきた
ハリがなくなってきた

そう感じる方は、セラミド不足が進んでいるサインかもしれません。

セラミドを補うと、肌はどう変わるのか

「セラミドを外から補っても、本当に効果があるの?」

そう思う方もいるかもしれません。

しかし、複数の研究で、セラミド配合製品の有効性が報告されています。

研究結果を一部紹介します。

  • 報告例1
  • セラミド含有クリームを28日間使用したところ、肌の水分量が有意に増加し、さらにバリア機能の指標(経皮水分蒸散量)も改善。*³

  • 報告例2
  • セラミド1と3を含むクリームを4週間使用した結果、水分量が約22%増加、経皮水分蒸散量が約37%減少。*⁴

このような結果は、セラミドを補うことで「水分を保つ力」が高まり、潤いが長時間続く肌へと変化する可能性を示しています。

セラミドの種類と選び方

セラミドにはいくつかの種類があります。

特に肌へのなじみやすさで注目されているのが、天然セラミド(動物由来セラミド)です。

天然セラミドは、人の肌に存在するセラミドと構造が似ているため、角質層になじみやすく、高い保湿効果が期待できるとされています。

成分表示では

「ビオセラミド」
「セレブロシド」

などと記載されています。

セラミドケアを取り入れるなら

セラミド不足を感じている方におすすめしたいのが、MIREYギフトセットです。

このセットには、プロフェッショナル向けに扱われてきた、馬由来の天然ビオセラミド原液100%が含まれています。

MIREYのケアは、以下の3ステップで完結します。

  • STEP1:エクセレントオイルで肌をやわらかく整える
  • 高濃度酸素を含むアルガンオイルが、硬くなった肌をほぐし、美容成分がなじみやすい状態に。

  • STEP2:リポーションエッセンス+ビオセラミドで水分とセラミドを届ける
  • エッセンスにビオセラミド原液を混ぜることで、水分とセラミドを同時に補給。

  • STEP3:翌朝、しっとりとした手触りを実感
  • 酸素×水分×セラミドの多角的ケアで、肌本来の水分保持力をサポートします。

実際に使った方の声

MIREYギフトセットをお使いの方からは、このような声が届いています。

  • 「保湿感が高まりました。しっとり感や柔らかさがより増した感覚で、乾燥知らずの肌へといい変化を感じてます」
  • 「寒さと乾燥が酷いこの時期でも、一日中潤いが続いています」

なぜこのような変化が起きるのでしょうか。

先ほどご紹介したように、セラミドは、水分を挟み込んで逃がさないという働きをします。

セラミドがつくるラメラ構造に抱え込まれた水分は、湿度が低い環境でも蒸発しにくいという特性があります。*¹

つまり、セラミドを補うことで肌が水分を保持する力そのものが高まり、その結果として

「一日中潤いが続く」
「乾燥知らず」

という実感につながっていると考えられます。


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しっかり保湿しても、気がつくと乾いてしまう。

その原因は「水分不足」ではなく「セラミド不足」かもしれません。

MIREYギフトセットで、酸素とセラミドによる「育むケア」を始めてみませんか。

よくある質問

Q1:天然セラミドには独特の香りがあるのですか?

馬由来のビオセラミド原液は、原料特有のにおいを感じる場合があります。香料を加えていないため、成分本来の香りです。品質には問題ありませんので、安心してご使用ください。

Q2:毎日使っても大丈夫ですか?

はい、毎日のスキンケアに取り入れていただけます。セラミドは肌にもともと存在する成分のため、継続的に長期間、補うことで肌環境を整えることが期待できます。


記事の監修

美容家・根本 澪(ねもと みお)

美容業界歴26年。エステ・スパセラピスト、スキンケアメーカーのインストラクターを経て、現在はオンライン講座や商品開発、コンサルティング、セミナー講師として活動中。
アトピーや敏感肌の自身の経験と、延べ6,000人以上のカウンセリングから、肌・体・心を整える美容メソッドを構築。
「自分らしく歳を重ねる美しさ」をテーマに、一人ひとりに寄り添うサポートを行っている。


*¹ 日本生化学会.セラミドとその代謝産物の皮膚における役割.2017
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2017.890164/data/(参照 2026-02-05)

*² 大正製薬・北海道大学共同研究.見た目の衰えを左右する「乾燥」と「結合型セラミド」の関連性を新解明.2015-02-13
https://www.taisho.co.jp/company/news/2025/20250213001860/(参照 2026-02-05)

*³ The 24-hr, 28-day, and 7-day post-moisturizing efficacy of ceramides 1, 3, 6-II containing moisturizing cream compared with hydrophilic cream on skin dryness and barrier disruption in senile xerosis treatment.2019
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31585489/(参照 2026-02-05)

*⁴ Ceramide 1 and ceramide 3 act synergistically on skin hydration and the transepidermal water loss of sodium lauryl sulfate-irritated skin.2008
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18717861/(参照 2026-02-05)

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