頭皮マッサージって本当に効果ある？頭皮や髪への影響を解説！
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「最近、なんだか抜け毛が増えた気がする…」
「髪のパサつきや、まとまりにくさが気になる…」
そんなお悩みはありませんか？
もしかしたら、それは頭皮のSOSサインかもしれません。
実は、健やかで美しい髪を育むためには、頭皮ケアがとても大切です。
そして、頭皮ケアの中でも、特におすすめなのが「頭皮マッサージ」です。
今回は、頭皮マッサージで得られる効果について、科学的な根拠も交えながら詳しく解説していきます。
さらに、頭皮マッサージをサポートするおすすめアイテムや、毎日のシャンプー選びのポイントについてもご紹介します。
頭皮マッサージで得られる効果とは？
「頭皮マッサージ」と聞くと、リラックス効果をイメージする方が多いのではないでしょうか？
もちろん、リラックス効果も期待できますが、それだけではありません。
実は、頭皮マッサージには、髪や頭皮の健康、さらには美容面においても、さまざまな効果があることが研究によって明らかになっています。
血行促進効果
頭皮マッサージによって頭皮の血行が促進されると、毛根に酸素や栄養がスムーズに届けられるようになります。
これは、髪の成長に不可欠な要素です。
血液は、酸素や栄養を全身に運ぶ役割を担っています。
頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な酸素や栄養が行き渡らず、髪の成長が妨げられたり、抜け毛や薄毛の原因になったりします。
ある研究*によると、頭皮マッサージにより、頭皮の血流量が増加することが確認されています。
* 花王株式会社 ヘアケア研究所.地肌マッサージの頭皮への作用.2014
https://www.jstage.jst.go.jp/article/sccj/48/2/48_97/_pdf,（参照 2025-02-26）
薄毛・抜け毛予防、育毛効果
頭皮の血行が促進され、毛根に十分な酸素と栄養が供給されると、毛乳頭や毛母細胞の働きが活性化されます。
毛乳頭は、毛髪の成長を促す司令塔のような役割を担い、毛母細胞は、細胞分裂を繰り返して髪の毛を作り出す細胞です。
これらの細胞が活性化することで、薄毛や抜け毛の予防、さらには育毛効果が期待できます。
顔のリフトアップ効果、くすみ改善効果
頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっています。
頭皮マッサージによって頭皮の筋肉が刺激され、血行が促進されると、顔の筋肉も引き上げられ、リフトアップ効果が期待できます。
また、血行促進によって老廃物が排出されやすくなり、顔のくすみ改善にもつながります。
頭皮マッサージをサポートするおすすめアイテム3選
頭皮マッサージの効果を実感するためには、毎日継続することが大切です。
しかし、
「自分でマッサージするのは面倒…」
「疲れてしまう…」
と感じる方もいるかもしれません。
そんな方におすすめなのが、頭皮マッサージをサポートしてくれる便利なアイテムです。
シャワーヘッド
シャワーヘッドを交換するだけで、毎日のシャワータイムに頭皮マッサージを取り入れることができます。
水圧や水流の刺激で、頭皮の血行を促進します。
手軽に頭皮マッサージができて、シャンプーと同時に使えるので時短になります。
頭皮用かっさ
「かっさ」とは、中国伝統の美容法で用いられるプレート状のアイテムです。
頭皮用かっさは、頭皮のツボを刺激し、血行を促進するのに役立ちます。
頭皮のコリをほぐし、リフレッシュ効果が高く、コンパクトで持ち運びやすいです。
スカルプブラシ（頭皮マッサージブラシ）
シャンプー時に使用するブラシで、頭皮の汚れを落としながらマッサージ効果も得られます。
シャンプーと同時に頭皮マッサージができて、手で洗うよりも、頭皮の汚れをしっかり落とせます。
頭皮の血行促進にはシャンプー選びも重要！ハーバルクリームシャンプーの実力
これまで、頭皮マッサージとそのサポートアイテムについてご紹介してきましたが、毎日のシャンプー選びも頭皮の血行促進には非常に重要です。
頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進するための有効な手段ですが、効果を持続させるためには、日々のケアが欠かせません。
シャンプーは、ほとんどの方が毎日行うヘアケア習慣です。
だからこそ、シャンプー選びにこだわることで、頭皮の血行促進をより効果的にサポートできるのです。
そこでおすすめしたいのが、メルチェコレクションの「ハーバルクリームシャンプー」です。
なぜハーバルクリームシャンプーがおすすめなの？
ハーバルクリームシャンプーは、頭皮の血行促進に着目し、厳選された成分を贅沢に配合したクリームシャンプーです。
その最大の特徴は、高濃度酸素オイルを配合している点にあります。
高濃度酸素オイルの働き
血行促進
酸素オイルは、皮膚から酸素を直接浸透させることができる特殊なオイルです。
頭皮に塗布することで、毛細血管まで酸素を届け、血行を促進します。
疲労物質の分解
疲労物質を分解し、頭皮のコリをほぐします。
ターンオーバー促進
頭皮の新陳代謝を高め、健康な頭皮環境をサポートします。
炎症抑制
頭皮の炎症を鎮め、かゆみやフケを予防します。
さらに、ハーバルクリームシャンプーには、頭皮環境を整える10種類のハーブエキスと、髪を美しく保つ3種類の美髪成分も配合されています。
【数量限定】ハーバルクリームシャンプー購入でスカルプブラシプレゼント！
現在、メルチェコレクションでは、数量限定で、ハーバルクリームシャンプー200mlをご購入いただくと、頭皮マッサージに最適なスカルプブラシをプレゼントするキャンペーンを実施中です！
ハーバルクリームシャンプーとスカルプブラシの組み合わせで、頭皮の血行促進をさらにサポート！
より効果的に、健やかな頭皮と美しい髪を育むことができます。
この機会にぜひ、ハーバルクリームシャンプーで頭皮ケアを始めてみませんか？
根本 澪（ねもと みお）
専門分野：スキンケア、カウンセリング、エステティック
クリックしてプロフィールを表示
・美容専門学校エステ科卒業
美容の基礎となる知識と技術を学び、エステティックの世界への第一歩を踏み出す。
・エステティシャン、セラピスト（18歳～22歳）
大手エステサロン、個人経営のエステサロン、ブランドスパにて実務経験を積む。
この時期、幅広い客層に対応し、多様なスキンケアニーズに応える力を養う。
・王道エステインストラクター（22歳～29歳）
大手エステ商材メーカーにてインストラクターとして勤務。
エステティシャンへの技術指導や商品知識の伝達を行い、業界内での経験と知識を深める。
・オールラウンドビューティーエキスパート（29歳～39歳）
株式会社ZIGにて講師、インストラクター、企画、営業、マーケティングといった多岐に渡る業務を担当。
この期間、美容と健康に対する深い理解と多角的なアプローチを駆使し、業界内での革新と成長に貢献。
特に酸素オイルのポテンシャルを深く掘り下げ、その知識を基に消費者への啓蒙、製品開発のサポート、販売戦略の策定に至るまで、業務の幅を広げながら美容概念の一新に努めた。
その結果、真の健康と美を追求する新たな基盤を築き上げ、業界における持続可能な発展に大きく寄与した。
・ライフスキンケアカウンセラー（40歳～現在）
豊富な経験と専門知識を活かし、フリーランスとしてスキンケアカウンセラーとして活動中。
一人ひとりの肌質やライフスタイルに合わせたパーソナライズされたアドバイスを提供し、多くのクライアントから信頼を得る。
・私の歩み
18歳から美容業界でのキャリアをスタートし、多くの方々の美と健康に携わってきました。
自身がアトピー、敏感肌、吹き出物、さらには老化といった肌の悩みを持つことで、試行錯誤を重ねながら、深い理解と対応策を学んできました。
これらの経験やたくさんの方のお肌の情報が今、さまざまなお悩みへのアドバイスやカウンセリングに生かされています。
流行に流されず、一人ひとりの体と肌に真摯に向き合い、自分に合ったライフケアを見つけるお手伝いをしています。
このアプローチは、「美しさは内面から」の信念と密接に結びついており、心と体の両方からのアプローチを重視しています。
・美の信念
スキンケアは、ただのルーティンではなく、自己表現と自己ケアの一形態であると考えています。
自分自身の経験を通じて、真の美しさとは何か、それを追求し続けています。
