春のさっぱりケアが、肌を壊す。4月から始める正しいバリアケア
- 春に「さっぱりケア」へ切り替えると肌が崩れやすい理由
- 冬ダメージにより、4月でもバリア機能が、回復していない事実
- 3月〜5月にかけて紫外線量が急増するデータ
- 4月こそ「守るケア」が必要となる理由と、具体的な方法
暖かくなると、スキンケアを「軽く」したくなる
気温が上がり始めると、冬に使っていたクリームが重く感じることがあります。
「そろそろさっぱりしたものに替えよう」と、保湿を1段階落とす。
その判断が、5月の肌荒れにつながるケースは少なくありません。
春の肌は、見た目以上にゆらぎやすい状態にあります。
春の肌は、まだ弱いまま
冬の間、肌はずっとストレスにさらされています。
・乾燥した空気
・暖房による湿度の低下
・屋内外の温度差
これらの影響により、肌のバリア機能は、低下しています。
バリア機能とは、肌の最も外側にある「角質層」が、外部刺激から守り水分を逃がさない働きのことです。
冬の間にこの角質層が本来の状態ではなく、水分が逃げやすく刺激を受けやすい肌になっているかも。
気温や湿度が上がっても、この状態はすぐには改善しません。
多くの方が、冬に蓄積したダメージを引きずったまま新しい季節を迎えています。
4月の肌に重なる、3つのストレス
弱った肌に、春はさらに追い打ちをかけます。
①寒暖差
朝晩と日中の気温差により、自律神経が乱れ、皮脂分泌や水分のバランスが乱れやすくなります。
②花粉・黄砂
バリア機能が低下した状態では、花粉や黄砂などが肌に付着した微粒子に寄ってより、刺激を受けやすくなります。かゆみや赤み、ヒリつきが起こりやすいのはそのためです。
③紫外線の急増
気象庁のデータによると、5月の紫外線の強さを示す指数の月平均値は、1月と比較すると、わずか4か月で3倍以上に増加します。*¹
3月時点ですでに、紫外線対策が必要とされるレベルを超えています。
季節の変わり目に肌の状態を調べた研究でも、冬から夏への移行期に、肌からの水分蒸発量や血流量に大きな変化が見られ、敏感肌ではその影響がより大きいことが確認されています。*²
バリアが弱った状態に、寒暖差・花粉・紫外線が重なる。
4月は、1年で最も肌に負担のかかる時期と言えます。
保湿を緩めると、肌はどのくらい早く崩れるか
「少しさっぱりさせるだけ」と思っていても、肌の反応は想像より早いことがわかっています。
保湿ケアを中断したときの変化を観察した研究によると、中断からわずか1日以内に乾燥・かゆみ・赤みが大きく増加したと報告されています。*³
また、回復するにはさらに時間がかかり、
・水分量が元に戻るまでに6日
・不快感が改善するまでに10日かかったことも記録されています。
4月に保湿を緩めた影響が、5月に肌荒れとして表れてくる可能性には、こうした背景があります。
「暖かくなったから」という理由だけで、ケアを軽くするのは早すぎる判断です。
4月に必要なのは「引く」ではなく「守る」
春のスキンケアで大切なのは、保湿の量を減らすことではなく、弱まったバリア機能を立て直すことです。
使い心地を軽くすることより、肌のバリアを支えるために必要な成分が届いているかどうかが重要です。
バリア機能を整えるためには、角質層に「油分」を補い、うるおいを閉じ込める「セラミド」を届けることが有効とされています。
この2つを4月のケアに取り入れることが、5月の肌を守ることにつながります。
春のバリアケア｜おすすめの2ステップ
バリアケアに必要な「油分」と「セラミド」を、それぞれのステップで届けるのがMIREYの2ステップケアの考え方です。
STEP 1：先行オイルで、肌を受け入れやすい状態に整える
MIREYエクセレントオイル
洗顔後の肌に最初にオイルを届けることで、角質層が柔らかくなり、後から使うアイテムがなじみやすくなります。
春のバリアケアに必要な「油分」として選ぶべきは、
・角質層になじみやすい
・肌に負担をかけない
処方のものを選ぶことです。
MIREYエクセレントオイルは、アルガンオイル100％に高濃度酸素を配合した美容オイルです。バリア機能を高めながら、肌本来のリズムを整えるサポートをします。無香料で、敏感肌の方にもお使いいただけます。
【使い方】
①洗顔後、化粧水の前に6〜10滴を手のひらにとる
②顔全体にやさしくなじませる
③乾燥やハリのなさが気になる部分は重ね塗りする
④軽くハンドプレスして浸透を高める
STEP 2：セラミドを補い、バリアの土台を強化する
MIREYエクセレントオイル＋ビオセラミドセット
角質層の細胞と細胞のすき間を埋め、水分の蒸発を防ぐ役割を担うのがセラミドです。
セラミドを含む製剤を外から補うことで、バリア機能の改善と水分保持能の向上が期待できることが、複数の比較研究をまとめたレビューで報告されています。*⁴
MIREYエクセレントオイル＋ビオセラミドセットでは、馬由来の天然セラミド原液100％を、エクセレントオイルと組み合わせてお使いいただけます。
オイルで肌を整えた後にセラミドを補うことで、4月のバリアケアをより効果的に実践できます。
よくある質問
Q1：オイルを先に塗ると、化粧水が入りにくくなりませんか？
ブースターオイルとしても優秀なアルガンオイルは、角質層を柔らかくした後に塗ることで、アイテムがなじみやすい状態を作ります。
重いクリームでふたをするのとは異なる働きです。MIREYエクセレントオイルは少しとろみのある使い心地で、ベタつきが残りにくい設計です。
Q2：春でもこっくりしたクリームを使い続けた方がいいですか？
大切なのは使い心地の重さではなく、肌に届ける成分です。
軽い使い心地でも、バリアケアに必要な油分やセラミドを届けられるアイテムであれば、春夏の快適さとバリアケアを両立できます。
Q3：敏感肌でもオイルは使えますか？
MIREYエクセレントオイルはアルガンオイル100％ベースの無香料処方です。
敏感肌の方にもお使いいただけますが、はじめての方はパッチテストをおすすめします。
使用中に異常が現れた場合は、すぐに使用を中止し皮膚科専門医にご相談ください。
参照元
*¹ 気象庁『日最大UVインデックス（観測値）の月平均値 つくば』
https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/uvimax_monthave_tsu.html（参照 2026-03-24）
*² Jiang W, et al.『Seasonal changes in the physiological features of healthy and sensitive skin』Journal of Cosmetic Dermatology（2022年）PMID: 34599628
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34599628/（参照 2026-03-24）
*³ Maul JT, et al.『Skin Recovery After Discontinuation of Long-Term Moisturizer Application: A Split-Face Comparison Pilot Study』Dermatology and Therapy（2020年）PMID: 33026578
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33026578/（参照 2026-03-24）
*⁴ Kono T, et al.『Clinical significance of the water retention and barrier function-improving capabilities of ceramide-containing formulations: A qualitative review』Journal of Dermatology（2021年）PMID: 34596254
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34596254/（参照 2026-03-24）
