歯ぎしり、食いしばりが癖になっていませんか?
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朝起きると・・・
●首や肩が凝っている
●顎が痛い
●顔が浮腫んでいる
●熟睡した感じがしない
●口が開きづらい
ここ最近、長く続くコロナ禍で無意識のうちに歯ぎしり・食いしばりという形で、ストレスを発散している方がとても増えています。
特に身体を休めるための睡眠中は、大事な歯に100キロもの圧がかかっているとも言われています!
でも無意識だから、自分ではどうすることもできないのでは・・・
実は、 日々の生活の中で、簡単に予防・改善できる歯茎マッサージがあるんです♪
歯茎マッサージをするメリット
歯茎マッサージを行うことで、
- 緊張状態の口腔内や顎回りをほぐす
- 口腔内のマッサージはリラックス効果
- 毎日の歯磨き習慣の中でできる手軽さ
など、嬉しいポイントばかり!
更に、 やり方も人差し指でくるくると、歯茎や頬の内側をやさしくマッサージするだけとシンプル♪
マッサージすることで、食いしばっていた口腔内の緊張を緩めてくれます。
口腔内のマッサージ習慣を取り入れ、 大切な歯を守ることはもちろん、心や身体を癒す時間を持ちましょう!
歯茎マッサージのお供に
更にこの歯茎マッサージに使いたいのが、ハーバルオーラルケアオイル。
洗浄、口臭予防などの効果のある天然のハーブを6種類ブレンドし、液体歯磨きとしても使えるなんと1本2役!
口の中に入れるものだからこそ、安心したものでマッサージ効果を高めましょう♪
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