歯ぎしり、食いしばりが癖になっていませんか？

朝起きるとこのような症状を感じる方は、無意識のうちに歯ぎしり・食いしばりをしている可能性があります。

特に身体を休めるための睡眠中は、大事な歯に100キロもの圧がかかっているとも言われています。

でも無意識だから、自分ではどうすることもできないのでは・・・

実は、日々の生活の中で、簡単に予防・改善できる歯茎マッサージがあるんです♪

歯茎マッサージをするメリット

歯茎マッサージを行うことで、

など嬉しいポイントばかり！

さらに、やり方も人差し指でクルクルと、歯茎や頬の内側を優しくマッサージするだけとシンプル♪

マッサージすることで、食いしばっていた口腔内の緊張を緩めてくれます。

口腔内のマッサージ習慣を取り入れ、大切な歯を守ることはもちろん、心や身体を癒す時間を持ちましょう！

歯茎マッサージにオススメしたいのが、ハーバルオーラルケアオイルマイルド。

洗浄、口臭予防などの効果のある天然のハーブを6種類ブレンドし、液体歯磨きとしても使える1本2役のオイルです。

口の中に入れるものだからこそ、安心できるものでマッサージ効果を高めましょう♪