「毎朝セットしてもすぐペタンコ」は頭皮からのSOS。カチカチ頭皮を整えて、ふんわり髪を育てる

この記事でわかること

ペタンコ髪・分け目が目立つ “本当の原因”
頭皮が硬くなるメカニズム
バスタイム3分でできる頭皮ケアの方法

朝、根元をドライヤーで持ち上げて、スタイリング剤でなんとかふんわり仕上げる。

でも昼になればもうペタンコ。

「今日も老けて見えるなぁ、でも仕方ない」と思いながら、分け目をずらしたり、帽子でごまかしたり。

諦めているけど、それでもどこかでずっと気になっている。

髪の分け目が気になっている方に、ひとつ伝えたいことがあります。

その悩み、髪の毛ではなく「頭皮」に原因があるかもしれません。

髪が倒れるのは、頭皮が薄く硬くなっているから

健康な頭皮は適度な厚みと柔らかさを持ち、毛根をしっかり支えています。ところが加齢やデスクワーク・ストレスが続くと、頭皮への血流が低下しはじめます*2。

血流が滞ると、毛根に届く酸素と栄養が減少します。

酸素が十分に行き渡らない状態が続くと、毛包の働きが低下することがわかっています*3。

その結果、頭皮は弾力を失い、薄く硬くなっていきます*4。

土台が薄くなれば、毛根は深く根を張れません。

だから髪がペタンと倒れ、分け目の地肌が目立つようになってしまいます。

あなたの頭皮は、動きますか？

試しに、指の腹を頭皮に当てて、左右にやさしく動かしてみてください。

頭皮ごとスムーズに動けば柔らかい状態。指が滑るだけで動かない場合は、硬くなっているサインです。

加齢とともに頭皮の酸化ストレスが増加し、毛包の健康に悪影響を与えることが知られています*5。
眼精疲労や肩こりが慢性的にある方は、特に頭頂部まで血流が届きにくくなっている可能性が。

美容室などで「頭皮が硬いですね」と言われたことがある方は、要注意です。

シャンプー前の「2分間」で頭皮を動かす

頭皮ケアの第一歩は、カチカチに固まった頭皮をほぐすことです。

シャンプー前に次の2つを試してみてください。

① 頭皮引き上げ

両手のひらの付け根を耳の上に当て、頭頂部に向かってゆっくり押し上げる。5秒キープ×3回。

② 頭皮つまみ

指の腹で、頭皮全体をつまむように動かす。「頭皮が動く感覚」を確認しながら行う。

毎日のマッサージを継続したグループで、毛髪の太さに有意な変化が見られたとする研究があります*1。短い時間でも、頭皮を物理的に動かすことが、毛根の環境改善につながる可能性があります。

ゴシゴシ洗いは、逆効果かもしれない

頭皮ケアにおいて、頭皮をほぐすことの他に、もう一つ大事な点は、強すぎる刺激を避けること。

強い洗浄力のシャンプーで頭皮をゴシゴシ洗う行為は、乾燥と摩擦を重ねてしまいます。

硬化した頭皮をさらに傷める原因になりかねません。

頭皮ケアに必要なのは「摩擦なく汚れを落とすこと」と「酸素と栄養を届けること」の2つ。この条件を同時に叶えることが、ケアの発想を変えるポイントです。

【おすすめアイテム】バスタイム3分の「酸素ケア」

頭皮ケアの2つの条件に応えるために開発されたのが、ハーバルクリームシャンプーです。

泡立たないクリームタイプなので、頭皮への摩擦が最小限。配合された高濃度酸素オイルが頭皮に浸透し、血行とコリのケアをサポートします。カレンデュラが頭皮を鎮静・保湿し、乾燥・フケ・かゆみにも対応。シャンプー・トリートメント・スカルプケアが、これ1本で完結します。

使い方はシンプル。

頭皮と髪を予洗いする
適量（500円玉大）を頭皮全体になじませる
そのまま約3分放置（湯船につかりながらでもOK）
指の腹で頭皮をやさしくマッサージ
しっかりすすいで完了

放置中にマッサージを加えることで、酸素オイルが頭皮に届きやすくなります。ラベンダーやローズマリーなどのハーブの香りに包まれた3分間は、疲れた頭皮をほぐすための時間になります。はじめての方には200mlから、気に入ったらそのまま380mlエコパウチへの切り替えがおすすめです。省スペースでゴミも少なく、ご家族での使用にも対応しています。

ハーバルクリームシャンプー200ml／380ml

まとめ

ペタンコ髪や分け目の目立ちは、「頭皮が硬く薄くなっているサイン」かもしれません。髪の毛にアプローチするより、まず頭皮の血行と酸素環境を整えることが先決です。

毎朝のスタイリングに使っていた時間を、少しだけ「頭皮をいたわるバスタイム」に振り向けてみてください。続けるほどに、朝の指通りが変わっていくのを感じられるはずです。

参照元

※1 Taro Koyama et al., “Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue”, ePlasty, 2016
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26904154/

※2 Klemp P et al., “Subcutaneous blood flow in early male pattern baldness”, J Invest Dermatol, 1989
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2715645/

※3 Daisuke Kato et al., “The Effects of Ischemia and Hyperoxygenation on Hair Growth and Cycle”, Wound Repair Regen, 2020
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7531622/

※4 Goldberg LJ et al., “Role of scalp health in achieving optimal hair growth and retention”, Int J Cosmet Sci, 2021
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33932025/