自分のケアは家族の前で。言葉より伝わるセルフケアの習慣
- 家族にケアを勧めても、言葉だけではなかなか続かない
- 家族は、言われたことより、見ていることをやってみたくなる
- 自分のケアは、家族のいる場所ですると伝わりやすい
- 日々のセルフケアには、O2クラフトがおすすめ
「ストレッチしておいたら？」
部活から帰ってきた子どもや、肩を回しているパートナーに、そう声をかけることはありませんか。
ところが、言われてすぐにやる人は多くありません。
一方で、何も言わなくても家族に伝わっていることもあります。
家族は、言われたことより見ていることをやってみたくなる
自分でケアをしていると、パートナーや子どもも自然とケアを始めることがあります。
エステティシャンや施術者の方たちから、こんな話をよく聞きます。
そこに通う方のなかには、家でも自分の体をこまめにケアしている人がいます。
そういう家庭では、お子さんも誰に言われるでもなく、自分でケアをするようになるそうです。
家族の行動が自分に影響することは、研究でも示されています。
イギリスで50歳以上の夫婦を追跡した研究では、パートナーが運動を始めると、もう一方も運動を始める割合が高くなりました※1。
「やりなさい」と言われるより、家族が当たり前にやっている姿を見るほうが、行動につながりやすいようです。
リビングでのケアが、家族に伝わる
家族のそばでケアをすると、その姿が伝わります。
自分のケアは、家族が寝たあとや、一人になれる時間に回しがちですが、むしろ、家族のいる場所でやってみるのがおすすめです。
テレビのついたリビングで。
子どもが宿題をしている横で。
お風呂上がりに、家族と話しながら。
特別な時間を作らなくても、いつもの場所で脚や肩をケアできます。
そんな姿が目に入ると、家族は「誰かがケアしている」と気づきます。
体をよく使う人のケアには、O2クラフト
親子で使う方も多い、サロン専売20年以上のボディオイルです。
O2クラフト
O2クラフトは、体をよく使う人の、日々のセルフケアのために作られたオイルです。
有機アボカドオイルに高濃度の酸素を組み合わせ、ローズマリーオイルを配合しています。
ローズマリーの香りには、「癒される」「すっきりする」という声を多くいただいています。
「親子で愛用しています」
「家族にも勧めています」
「パーソナルトレーナーをしている息子に勧められ使い始めました」
というレビューも寄せられています。
サロン専売品として20年以上、シリーズ累計70万本。
エステサロン、整骨院・鍼灸院などで長く支持されています。
香りが気になる方や、年齢を問わず家族で使いたい場合は、無香料の「O2クラフト ピュア」もおすすめです。
まとめ
家族にケアを勧めても、言葉だけではなかなか届きません。
家族のいる場所で自分のケアをする姿は、言葉で勧めるよりも印象に残ります。
参照元
※1 Jackson SE, Steptoe A, Wardle J. The influence of partner’s behavior on health behavior change: the English Longitudinal Study of Ageing. JAMA Internal Medicine. 2015;175(3):385-392.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25599511/
